Zeiteffizient.
20 Minuten ein Mal pro Woche. Mehr braucht es nicht. Du sparst Stunden und siehst trotzdem schneller Ergebnisse.
EMS Training in Berlin Steglitz.Professionelles EMS. Persönlich betreut.
20 Minuten EMS bringen dich so weit wie 90 Minuten im Gym. Immer mit Coach an deiner Seite.
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Muskeln aktiv
01 · EMS
Maximaler Reiz. Minimale Zeit.
EMS Training ist Krafttraining mit Elektromuskelstimulation: ein Elektrodenanzug aktiviert über 90 % deiner Muskulatur gleichzeitig. Wo klassisches Training Stunden braucht, reichen bei uns 20 Minuten. Ein Mal pro Woche.
Beim EMS Training trägst du einen Anzug mit Elektroden, die niederfrequente Impulse direkt an deine Muskulatur senden. Sie verstärken die Muskelkontraktion bei jeder Bewegung. Und zwar tief, intensiv und ohne Belastung für deine Gelenke.
Das Ergebnis: schnellerer Muskelaufbau, gezielte Fettverbrennung und ein spürbar stärkerer Rücken. Wissenschaftlich erforscht und im Profisport längst etabliert. Bei INCHARGE bekommt das jeder.
- +30% MUSKELAUFBAU
- −88% RÜCKENSCHMERZ
- 90% MUSKELN AKTIV
- 20 MIN PRO WOCHE
02 · Vorteile
Vier Versprechen.
Was du bei jedem Training bekommst. Beim ersten Mal genauso wie beim hundertsten.
Maximale Wirkung.
Bis zu 90 % deiner Muskulatur arbeiten gleichzeitig. Auch die tiefen Stabilisatoren, an die du sonst kaum herankommst.
Gelenkschonend.
Kein Hanteltraining, keine Stoßbelastung. Ideal nach Verletzungen, bei Rückenproblemen oder zur Prävention.
Personal Coach.
In jeder Einheit. Zertifiziert und erfahren. Wir bleiben dran: an dir, an deinen Zielen und an deiner Form.
03 · Ablauf
So läuft dein Training.
Vier Schritte vom Erstkontakt bis zum sichtbaren Ergebnis.
- 01 · Termin
Probetraining buchen
Wähle online deinen Wunschtermin. Unverbindlich, in unter 60 Sekunden.
- 02 · Check
Analyse & Ziele
Im Studio sprechen wir über Ziele, Fitnesslevel und Gesundheit. Danach passen wir alles auf dich an.
- 03 · Anzug
EMS Anzug anlegen
Du ziehst den feuchten EMS Anzug an. Dein Coach kalibriert jede Muskelgruppe individuell.
- 04 · Train
20 Min Vollbelastung
Gezielte Übungen unter Impulsstrom. Volle Konzentration, volle Wirkung. Einmal die Woche reicht.
04 · Equipment
Wir arbeiten mit modernem Equipment.
Kein Baukasten von der Stange: Tec Suit und Smart Training Device sind aufeinander abgestimmt, medizinisch fundiert und zertifiziert. Tippe auf die Punkte für die Details am Produkt.
01 · Tec Suit
Der EMS Anzug.
Elektroden & Impuls
Die Kontaktflächen liegen auf Brust, Rücken, Schultern, Armen, Gesäß und Oberschenkeln und übertragen den Impuls gleichmäßig und gezielt.
So arbeiten bis zu 90 % deiner Muskulatur gleichzeitig. Auch die tiefen Stabilisatoren, an die man im klassischen Training kaum herankommt. Jede Zone kalibriert dein Coach einzeln.
Passform & Hygiene
Ergonomisch geschnitten und elastisch: der Anzug sitzt eng an, ohne einzuschnüren. Du hast bei jeder Übung volle Bewegungsfreiheit, kabellos am Body Device.
Anzug und Funktionswäsche werden im Studio gestellt und nach jeder Einheit aufbereitet. Du bringst nichts mit.
Kabellos · bis zu 90 % Muskulatur gleichzeitig aktiv
02 · Smart Device
Das Smart Device.
Steuerung & Programme
Das Herzstück des Systems. Es steuert die Impulse präzise, sicher und gleichmäßig, in jedem Trainingsmodus.
Gesundheitsorientierte Programme mit unterschiedlichen Impulsfrequenzen werden auf Ziel und Leistungsniveau abgestimmt. Medizinisch fundiert, sicher und zertifiziert.
Controller, App & Diagnostik
Mit dem Controller steuerst du selbst: Impuls pausieren oder Intensität anpassen, mitten im Training und in Sekunden.
Die App übernimmt Trainingssteuerung und Fortschrittskontrolle, die Diagnostik erfasst u. a. Herzfrequenz, Muskelaktivität und Regeneration.
Medizinisch fundiert · sicher & zertifiziert
05 · Preise
Ein Tarif, alles drin.
Transparent und ohne Kleingedrucktes. Was du siehst, ist was du zahlst.
34,90 €pro Woche
Dein persönliches EMS Training
- 1 Personal Training pro Woche
- 20 Minuten pro Einheit
- Regelmäßige Körperanalysen
- Persönliche INCHARGE Trainingskleidung
- 52 Wochen Mitgliedschaft
Premium Services
Optional dazu buchbar, jederzeit.
Komfort Service+ 9,90 €pro Woche
Aufbewahrung und Reinigung deiner persönlichen INCHARGE Trainingskleidung.
Flexibel+ 9,90 €pro Woche
Mitgliedschaft jederzeit kündbar, mit vier Wochen Frist zum Ende einer Kalenderwoche.
Nutrition Line Flat+ 4,90 €pro Woche
Ein Aminodrink aus der Nutrition Line pro Training.
Time Out+ 2,90 €pro Woche
Sechs frei wählbare beitragsfreie Ruhewochen innerhalb der Laufzeit von 52 Wochen.
06 · Bewertungen
Was unsere Mitglieder sagen.
36 Bewertungen aus Berlin Steglitz. Von Einsteigern, von Vielbeschäftigten und von Menschen mit Rückenproblemen.
4,6
/ 5
Tim und sein Team machen einen Top-Job. Kann ich nur empfehlen. Nach 20 Minuten habe ich soviel gemacht wie nach 90 Minuten Fitnesscenter. 100 Punkte.
Google RezensionVerifiziert bei Google
Hier finden sich modernes Training und kompetente Trainer zusammen, die einen immer ein Lächeln ins Gesicht zaubern. Der Service ist rundum komplett. So schaffe ich es regelmäßig beim stressigen Alltag meinen Sport durchzuziehen.
Google RezensionVerifiziert bei Google
Super nette Personal Trainer. Sehr kompetent und super freundlich! Das Training ist dort sehr effektiv! Komme gerne wieder.
Google RezensionVerifiziert bei Google
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Anfrage
Sag uns kurz Bescheid. Wir melden uns.
Jetzt Probetraining vereinbaren, wir freuen uns auf dich.
Wir antworten innerhalb von 24 Stunden
Öffnungszeiten
- Montag und Dienstag
- 15-20 Uhr
- Mittwoch und Donnerstag
- 9-20 Uhr
- Freitag
- 9-14 Uhr
- Samstag und Sonntag
- geschlossen
07 · FAQ
Häufige Fragen.
01Für wen ist EMS Training geeignet?+
Für fast jeden: Einsteiger, Vielbeschäftigte, Eltern, Sportler und Senioren. Nicht geeignet ist EMS in der Schwangerschaft und bei bestimmten Vorerkrankungen, etwa mit einem Herzschrittmacher. Das klären wir beim Erstgespräch.
02Wie oft sollte ich trainieren?+
Ein Mal pro Woche reicht für deutliche Resultate. Zwei Einheiten mit mindestens drei Tagen Pause dazwischen sind das Maximum, weil die Regeneration nach EMS länger dauert als nach klassischem Training.
03Wann sehe ich erste Ergebnisse?+
Nach vier bis sechs Wochen berichten die meisten Mitglieder von sichtbaren Veränderungen: mehr Muskelspannung, weniger Rückenschmerzen, ein definierterer Körper. Nach zwölf Wochen sind die Effekte messbar. Wir halten das mit einer Körperanalyse fest.
04Was muss ich mitbringen?+
Nichts. Wir stellen Funktionsunterwäsche, EMS Anzug, Handtuch und Wasser. Du kommst, wir machen den Rest.
05Was kostet das Probetraining?+
Das Probetraining kostet 20 € und ist unverbindlich. Darin enthalten sind Erstgespräch, Anzug, Coach und 20 Minuten echtes EMS Training. Du entscheidest danach in Ruhe.
06Ist EMS sicher?+
Ja. EMS wird seit Jahrzehnten in Reha und Profisport eingesetzt und ist in zahlreichen Studien wissenschaftlich validiert. Bei uns trainierst du ausschließlich mit zertifizierten EMS Trainern auf medizinisch geprüften Geräten.