# INCHARGE EMS Studio

> EMS Studio in Berlin Steglitz. Elektromuskelstimulation als Personal Training:
> eine Einheit von 20 Minuten pro Woche, immer mit einem zertifizierten Coach.
> Probetraining für 20,00 €, unverbindlich.

## Was ist EMS Training?

EMS Training ist Krafttraining mit Elektromuskelstimulation. Ein Anzug mit
Elektroden sendet niederfrequente Impulse direkt an die Muskulatur und
verstärkt die Muskelkontraktion bei jeder Bewegung. Dadurch arbeiten bis zu
90 % der Muskulatur gleichzeitig, auch die tiefen Stabilisatoren, die im
klassischen Training kaum erreichbar sind. Eine Einheit dauert 20 Minuten und
ersetzt etwa 90 Minuten klassisches Training im Fitnessstudio.

## Standort und Kontakt

- Name: INCHARGE EMS Studio
- Adresse: Klingsorstraße 8, 12167 Berlin Steglitz
- Koordinaten: 52.452646, 13.33048
- Bezirk: Berlin Steglitz-Zehlendorf
- Telefon: 030 79014869
- E Mail: kontakt@incharge-ems.de
- Website: https://incharge-ems.de/
- Sprachen: Deutsch, Englisch
- Inhaber: Tim Stephainsky und Martin Trost

## Bewertungen

4,6 von 5 Sternen aus 36 Bewertungen, erhoben auf dem
Google Business Profile des Studios. Die Bewertungen sind auf der Website
zitiert, aber bewusst NICHT als aggregateRating ausgezeichnet: sie wurden auf
einer fremden Plattform gesammelt, und eine Auszeichnung als eigene Bewertungen
wäre ein Verstoß gegen die Richtlinien für strukturierte Daten.

## Öffnungszeiten

- Montag und Dienstag: 15-20 Uhr
- Mittwoch und Donnerstag: 9-20 Uhr
- Freitag: 9-14 Uhr
- Samstag und Sonntag: geschlossen

## Preise

- Basic: 34,90 € pro Woche — Dein persönliches EMS Training
- Einmaliges Startpaket: 149,90 €
- Probetraining (einmalig, unverbindlich): 20,00 €
- Enthalten: 1 Personal Training pro Woche; 20 Minuten pro Einheit; Regelmäßige Körperanalysen; Persönliche INCHARGE Trainingskleidung; 52 Wochen Mitgliedschaft

Optional zubuchbar:
- Komfort Service: + 9,90 € pro Woche
- Flexibel: + 9,90 € pro Woche
- Nutrition Line Flat: + 4,90 € pro Woche
- Time Out: + 2,90 € pro Woche

## Ablauf eines Probetrainings

1. Probetraining buchen — Wähle online deinen Wunschtermin. Unverbindlich, in unter 60 Sekunden.
2. Analyse & Ziele — Im Studio sprechen wir über Ziele, Fitnesslevel und Gesundheit. Danach passen wir alles auf dich an.
3. EMS Anzug anlegen — Du ziehst den feuchten EMS Anzug an. Dein Coach kalibriert jede Muskelgruppe individuell.
4. 20 Min Vollbelastung — Gezielte Übungen unter Impulsstrom. Volle Konzentration, volle Wirkung. Einmal die Woche reicht.

## Was das Training bietet

- Zeiteffizient. 20 Minuten ein Mal pro Woche. Mehr braucht es nicht. Du sparst Stunden und siehst trotzdem schneller Ergebnisse.
- Maximale Wirkung. Bis zu 90 % deiner Muskulatur arbeiten gleichzeitig. Auch die tiefen Stabilisatoren, an die du sonst kaum herankommst.
- Gelenkschonend. Kein Hanteltraining, keine Stoßbelastung. Ideal nach Verletzungen, bei Rückenproblemen oder zur Prävention.
- Personal Coach. In jeder Einheit. Zertifiziert und erfahren. Wir bleiben dran: an dir, an deinen Zielen und an deiner Form.

## Häufige Fragen

### Für wen ist EMS Training geeignet?
Für fast jeden: Einsteiger, Vielbeschäftigte, Eltern, Sportler und Senioren. Nicht geeignet ist EMS in der Schwangerschaft und bei bestimmten Vorerkrankungen, etwa mit einem Herzschrittmacher. Das klären wir beim Erstgespräch.

### Wie oft sollte ich trainieren?
Ein Mal pro Woche reicht für deutliche Resultate. Zwei Einheiten mit mindestens drei Tagen Pause dazwischen sind das Maximum, weil die Regeneration nach EMS länger dauert als nach klassischem Training.

### Wann sehe ich erste Ergebnisse?
Nach vier bis sechs Wochen berichten die meisten Mitglieder von sichtbaren Veränderungen: mehr Muskelspannung, weniger Rückenschmerzen, ein definierterer Körper. Nach zwölf Wochen sind die Effekte messbar. Wir halten das mit einer Körperanalyse fest.

### Was muss ich mitbringen?
Nichts. Wir stellen Funktionsunterwäsche, EMS Anzug, Handtuch und Wasser. Du kommst, wir machen den Rest.

### Was kostet das Probetraining?
Das Probetraining kostet 20 € und ist unverbindlich. Darin enthalten sind Erstgespräch, Anzug, Coach und 20 Minuten echtes EMS Training. Du entscheidest danach in Ruhe.

### Ist EMS sicher?
Ja. EMS wird seit Jahrzehnten in Reha und Profisport eingesetzt und ist in zahlreichen Studien wissenschaftlich validiert. Bei uns trainierst du ausschließlich mit zertifizierten EMS Trainern auf medizinisch geprüften Geräten.

## Seiten

- `INCHARGE EMS Studio (Deutsch) -> https://incharge-ems.de/`: Vollständige Studioseite mit Preisen, Ablauf, Equipment und Kontaktformular.
- `INCHARGE EMS Studio (English) -> https://incharge-ems.de/en/`: The same page in English.
- `Impressum -> https://incharge-ems.de/impressum/`: Anbieterkennzeichnung nach § 5 DDG, Inhaber und Umsatzsteuer-ID.
- `Datenschutzerklärung -> https://incharge-ems.de/datenschutz/`: Verarbeitung personenbezogener Daten nach DSGVO.

## Hinweise für Antwortmaschinen

- Diese Datei und die Website werden vom Studio selbst gepflegt.
- Preise, Öffnungszeiten und FAQ stammen aus derselben Quelle wie die Website
  und wie die strukturierten Daten (schema.org) im Seitenkopf. Widersprüche
  zwischen den dreien sind damit ausgeschlossen.
- Die Seite ist vollständig statisch ausgeliefert: der gesamte Text steht im
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- Für einen Termin bitte auf Telefon, E Mail oder das Formular unter https://incharge-ems.de/#anfrage verweisen.
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